czego nie moge

Dzień nr 6 Dziś wyspałem się za wszystkie czasy. Miałem siły, energię i ochotę na wszystko, efektem czego jest zakończenie pisania 1 rozdziału pracy licencjackiej (w końcu). Trening - nogi + brzuch lekko 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10x60kg; 10x70kg; 10x80kg; 10x90kg(FILM); 10x+100kg 2. Martwy ciąg na prostych nogach 10x50kg; 10x55kg; [...]

Witam również. Wiesz żeby zrobić sobie rzeźbę trzeba mieć z czego ją robić więc wydaje mi się ( mogę się mylić bez obrazy ) że przez rok nie udało ci się jednak osiągnąć dość "mięcha" , a jeżeli chcesz spalić tłuszczyk który ci gdzieś tam zalega to oczywiście dietka i aeroby oprócz samej siłowni. Pozdrawiam

Czyli cynamon mozna dodawac tak troszeczke do platkow np super, a mam pytanie czy solic tez mozna? nie za wiele oczywiscie i przieprzyc;]. No i co do przypraw to czego moge uzywac do piersi z kurczaka, uzywac kucharka? przyparwy do kuraka? czy to szajs szkodliwy? No i kakao czekoladowe takie nesquik mozna pic? czy tylko robic sobie takie [...]

Dziś osatatni trening i koniec cyklu. Jednego czego załuje to to że to juz koniec bo idzie pięknie i pociaganłąbym jeszcze z 2tyg ale pewnie niedłgugo rusze z nowym testem takim już typowo redukcyjnym, bo lubie to, sprawia mi to przyjemnośc że moge się podzielić z wami moimi wrażeniami spostrzezeniami odnosnie supli diety treningów itd... No to [...]

[...] rozjeżdżać i tak sie redukować moge do usranej śmierci bez efektów w dodatku musze chyba odpuścić bieganie, bo mój z dawna kontuzjowany Achilles przypomniał sobie, że jak sie pogoda zmienia, to powinien mnie zacząć boleć, i chyba nadrabia zaległości z miesiąca w tej kwestii :/ dodatkowo, nie wiem od czego, nachrania mnie kolano :/ maaaasakra

More juz wszystko dokladnie opisal-wiec niema sie czego czepic Chociaz przy treningu klatki nie wywalal bym sztangi na skosie-a raczej wyc.na poziomej dal z hantlami- choc wiem ze more jest zwolennikiem hanli Chociaz moge ci od razu zaproponowac plan na plecy- podciaganie na drazku wioslo(forma do wyboru) wyciag dolny martwy ciag(choc mozesz dac [...]

ja wolalbym w parterze raczej ;) w sumie to chcialbym sie nauczyc czego kolwiek ;) bardzo podoba mi sie krav maga ale nie wiem gdzie moge najblizej znalezc jakies szkolenie ? a co do MMA to jesli tylko MMA to raz w tygodniu ?

czemu bez sensu wiem że oba są głównie na siłe, ale sucha masa też przybędzie więc czego się bać oxe moge mieć 100% orginał. cel cyklu porządna definicja i siła. chce połączyć głównei te 2 koksy ponieaż nie ma duzych skutków ubocznych, a na tym mi przede wszystkim zależy

WITAM!MAM PYTANIE. Ostatnio mialem mały wypadek ,spadłem ze schodów z 1 pietra potłukłem strasznie kolano,mialem z szywana noge okolo 5szwów i nadal jestem na zwolnieniu.nie byłem pod wpływem alkocholu,czy nalezy mi sie odszkodowanie i od czego i od kiedy moge sie o to starac.

MOREPOWER mam pytanie jeszcze co do pleców Priorytetem jest grubosc, od czego zaczac? czy nie lepiej by bylo od wioslowania? albo np podciaganie na drazku,pozniej wioslowanie pozniej reszta a na koniec dac MC? i czy ten tył barkow robic zawsze po treningu plecow czy moge najpierw a pozniej plecki?

Ja jade aktualnie 2-3 tabsy dziennie 5mg jako antykatabolik bo pracuje ciezko fizycznie wrecz za******lam i moge powiedziec ze redukuje sie sam najgorsze jest ze nie mam z czego waga spadla ale chyba lapa i sila zostala

[...] warzyw nie uwzględniłem, ponieważ mam zamiar zakupić jakiś kompleks witamin, a z tego co czytałem warzywa głównie od witamin są. Jeszcze raz wielkie dzięki :) Gdybyś jeszcze mógł mi powiedzieć gdzie/zamiast czego mogę wrzucić makaron żytni ? Zmieniony przez - sdff w dniu 2010-05-03 00:43:41 Zmieniony przez - sdff w dniu 2010-05-03 01:15:40

dokladnie, jak w razie czego sie odrzuc sztange, to nawet nie drgna wtedy miejsce jest, wiec moge na stale przykrecic, a nawet jak bede potrzebowal przesunac, to co za problem odkrecic

jak mozesz, podpowiedz mi co mam zrobic ze śniadaniem bo nie zmoge tego. wyglada ono tak . 3 jaja kurze cale 150g jabłko 200g Płatki owsiane 100g orzechy laskowe10g z czego robie sobie omlet z jajek i platkow.. a orzechy tak normalnie .. tego omletu mam dosc bokiem mi wychodzi. Co moge zrobic z tym?

Ok, a jaki byś proponował wtedy podział BTW? I jak następnie dokładać kalorie(ile dziennie/tygodniowo) i z czego? Ps. i o co chodziło z tym "ja Ci coś mogę powiedzieć ale jak na to zareagujesz nie wiem" ?

to mówisz ze w moim przypadku i moimi oczekiwaniami teść 1-8 100mg e2d da rade w zupełności.. i jest to optymalny cyklik?? to powiedz mi teraz czego moge sie spodziewać przy takim cyklu ?? oczywiście dieta jest.. jakie przyrosty? na sile mi nie zalezy za bardzo.. wiem ze teść konwertuje do dht, czy przy takim cyklu moze ucierpieć czupryna??

[...] obciążenie? w postaci krążków czy sztangi? przy sztandze chciałem spróbować ale ona się wyślizguje z ramion, poza tym sam na siłowni byłem, zero asekuracji w razie czego. 6. tutaj jakieś uwagi z obciążeniem? 7. tutaj ok. 8 i 9. ilość serii zależy od treningu? dzisiaj 5 serii + jadę max powtórzeń ile mogę. Podciągałem się dzisiaj na [...]

redukcja/rzeźba na 32 w bicu:>> nie masz z czego redukować a rzeźba będzie głupio wyglądała, przede wszystkim masuj, a suplementy jeśli chodzi o mase to moge ci polecić gainera bolica a na siłe kreatyne.

....ale od czego jest internet - mam lutowy numer co do NOW Foods - to tutaj jest wiekszosc suplementow z tej firmy http://www.nowfoods.com.pl/strona-glowna.html http://www.nowfoods.sklep.pl/ od siebie moge napisac ze firma dobra - na polskie warunki nawet smialo mozna powiedziec ze wiedzie prym. w USA - sredniawka. Ale tam wybor glupich [...]

[...] ćwiczenia (zresztą każdy widzi). Może za długie treningi i zbyt intensywne o tej porze roku? Trening trwało 2,5godziny i tempo było jak na mnie duże. Poniedziałkowy trening pewnie i 3godziny pociągnę. Machnąłem ręką na to wszystko i poszedłem do domu. Jeszcze tydzień i przerwa. Tylko od czego tu odpoczywać jak ciężary śmieszne???